0
Your cart

Your cart is empty

Books > Health, Home & Family > Family & health > Fitness & diet > Exercise & workout books

Buy Now

Wees jou eie gim-instrukteur - Meer as 250 oefeninge met programme vir jou oefensessies (Afrikaans, Paperback) Loot Price: R79
Discovery Miles 790
You Save: R16 (17%)

Wees jou eie gim-instrukteur - Meer as 250 oefeninge met programme vir jou oefensessies (Afrikaans, Paperback)

Eddie Lambert

 (sign in to rate)
List price R95 Loot Price R79 Discovery Miles 790 You Save R16 (17%)

Bookmark and Share

Expected to ship within 5 - 10 working days

Oefensessies in die gimnasium is deesdae deel van 'n gesonder leefwyse wat baie mense navolg. Hoe maak jy seker dat jy elke deel van jou lyf kondisioneer om die risiko van beserings te vermy? Hoe kan jy seker wees dat die gimprogram wat jy volg jou draf-, fietsry- of ander fiksheids- of ontspanningsaktiwiteite aanvul? Hoe kan jy viets en fiks bly en seker maak dat jy oefeninge reg doen sodat hulle doeltreffend sal wees? En hoe vermy jy die verveling wat dikwels na weke van die selfde ou roetine intree? Hierdie titel bied jou al die voordele van 'n persoonlike gim-instrukteur, sonder die uitdaging van roosters, moontlike persoonlikheidsbotsings en om aan een gim gebind te wees. Dit demonstreer meer as 250 oefeninge wat gebruik maak van liggaamsweerstand en toeganklike basiese toerusting (Bosu-, balanseer- en oefenballe, trappe, handgewigte, springtou en oefenbande). Elke oefening word behoorlik verduidelik met die werkende spiere, moontlike slaggate en beseringsrisiko's aangedui. Dan word al hierdie oefeninge in 26 volledige programme gekombineer. Individuele oefeninge in die programme kan uitgeruil word wat jou keuse selfs groter maak, en baie oefeninge het variasies, asook makliker of moeiliker weergawes sodat jy deurentyd kan vorder of afskaal. Daar is ook spesiale oefenprogramme vir swangerskap.

General

Imprint: Metz Press
Country of origin: South Africa
Release date: July 2011
Authors: Eddie Lambert
Dimensions: 265 x 214 x 12mm (L x W x T)
Format: Paperback
Pages: 176
ISBN-13: 978-1-920479-09-1
Languages: Afrikaans
Categories: Books > Health, Home & Family > Family & health > Fitness & diet > Exercise & workout books > General
Books > Afrikaans > Gesondheid, Huis en Gesin
LSN: 1-920479-09-0
Barcode: 9781920479091

Is the information for this product incomplete, wrong or inappropriate? Let us know about it.

Does this product have an incorrect or missing image? Send us a new image.

Is this product missing categories? Add more categories.

Review This Product

No reviews yet - be the first to create one!

Partners