"La gu a definitiva, Entrenar con pesas para voleibol" es la gu a
de entrenamiento m s completa y actualizada espec fica para
deportes en el mundo hoy en d a. Contiene descripciones y fotograf
as de casi 100 de los ejercicios m s efectivos de entrenamiento con
pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el
mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas
espec ficos para voleibol que puede usar a lo largo de todo el a o
para mejorar su desempe o y obtener resultados.
Este libro har que saque con mayor velocidad y tenga mayor
efectividad en general. Los jugadores de voleibol de todos los
niveles van a poder saltar m s alto, cambiarse m s r pido, y
definitivamente jugar mejor debido a un incremento general en su
fuerza y agilidad. Sus mates y bloqueos se ver n mejorados y m s
efectivos, y su nivel de energ a y resistencia har que pueda
mantener un alto nivel de intensidad hasta el ltimo punto de cada
juego.
Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan
con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de
atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta
profesionales, disfrutan los beneficios de ste libro y de sus t
cnicas, y ahora usted tambi n puede hacerlo
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