Leichter Aufstehen - 20 Insidertipps Fur Morgenmuffel (German, Paperback)

Fur wen wurde dieses Buch geschrieben? - Sie wachen morgens immer punktlich auf?
- Sie schlafen nicht gerne lange?
- Sie mogen das Schlafen an sich nicht?
- Sie lieben Wecker?
- Sie stehen auf und sind topfit?
- Sie sehen direkt nach dem Aufstehen super aus?
- Sie brauchen morgens keinen Kaffee zum wachwerden?
- Sie wurden noch nie als Morgenmuffel bezeichnet?
-> Dann ist dieser kleiner Ratgeber nichts fur Sie - lassen Sie die Finger davon Sie wurden es eh nicht verstehen... Allen anderen wunsche ich viel Spass beim Lesen
Leserstimmen zum Buch ""Ich war heute morgen ratzfatz wach und hab nur 10 Minuten gebraucht anstelle von den ublichen 30 Minuten."
"Die letzten Tage klappte das Fruh aufstehen bereits sehr gut."
"Ich liebe ihre eBooks, weil sie kurz, knackig und mit Herz geschrieben sind."
"Dieser kleine Ratgeber hat, neben praktischen Tipps, auch Tiefgang."
"Mir hat bereits der lockere Schreibstil gute Laune verschafft und so manches Mal musste ich lachen..."
"Mir hat der kleine Ratgeber geholfen."
" Uber das Buch "Piep-Piep-Piep" - bei diesem Gerausch am fruhen Morgen rollen sich Ihnen die Zehennagel hoch und Sie mochten Ihren Wecker am liebsten gegen die Wand schmeissen? Sie betatigen die Weckwiederholung im 5-Minuten-Takt, wollen sich einfach noch mal kurz umdrehen, nur um dann doch ein weiteres Mal zu verschlafen? Und selbst wenn Sie bereits wach im Bett liegen, verweigern die Glieder ihren Dienst, sind schwer wie Blei und wollen das kuschelige Bett unter gar keinen Umstanden verlassen?
Diese Zeiten sind ab jetzt vorbei. Madame Missou zeigt Ihnen verschiedene Auswege, wie Sie morgens leichter aus den Federn kommen und wie Sie sich selbst motivieren oder uberlisten konnen. Denn Morgenmuffel oder Langschlafer sind oftmals keineswegs faul oder trage, allerdings passt ein normaler Arbeitsalltag von 8 bis 17 Uhr nicht in ihren Tagesrhythmus. Wahrend Fruhaufsteher abends keinen Antrieb mehr haben und zeitig ins Bett gehen, kommen Nachteulen erst so richtig in Fahrt, sind kreativ und voller Tatendrang. Wohingegen am Morgen nur drei Tassen starker Kaffee sie davon abhalten, zuruck in den Schlaf zu sinken und sich wenigstens halbwegs auf die Arbeit zu konzentrieren.
Madame Missou wunscht viel Spass bei den 20 Aufsteh-Tipps und hofft, dass Sie Losungsansatze finden, die zu Ihnen passen und mit denen Sie dem Sandmann erfolgreich den Kampf ansagen.
Inhaltsverzeichnis "Morgens leichter aufstehen - 20 Tipps fur Morgenmuffel" a) Einleitung - Von Nachteulen und Morgenmuffeln
b) 20 Tipps gegen die Morgenmuffeligkeit
Tipp 1 - Die Macht der Gewohnheit
Tipp 2 - Die Weckwiederholung
Tipp 3 - Es werde Licht
Tipp 4 - Motivationsschub fur Morgenmuffel
Tipp 5 - Wecken verboten in der Tiefschlafphase
Tipp 6 - Der fruhe Vogel kann Sie mal?
Tipp 7 - Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber
Tipp 8 - Tricks fur ein paar Minuten mehr im Bett
Tipp 9 - Morgenrituale einfuhren und pflegen
Tipp 10 - Nichts wofur es sich lohnt aufzustehen?
Tipp 11 - Was Sie schon im Bett tun konnen, um in Schwung zu kommen
Tipp 12 - Zuruck ins Bett
Tipp 13 - Wenn Sie auf gar keinen Fall verschlafen durfen
Tipp 14 - Ursachenforschung betreiben
Tipp 15 - Personlicher Weckdienst
Tipp 16 - Aller guten Dinge sind drei
Tipp 17 - Nickerchen einplanen
Tipp 18 - Hund, Katze, Maus
Tipp 19 - Planung ist das halbe Leben
Tipp 20 - Welcher Wecker passt zu mir?
c) Schlusswort - Vom Morgenmuffel zum Fruhaufsteher?
d) Anhang, Rechtliches und Impressum
"Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 39 Seiten