Retro Running Regeneration - La course arriere est l'avenir du monde (French, Paperback)

Courir en arri re, quelle dr le d'id e pourraient se dire les 400 millions de personnes dans le monde qui courent en avant. Et pourtant, d j plus d'un million de coureurs connaissent, appr cient et pratiquent r guli rement la course arri re dont ce livre r v le toutes les facettes. Techniques, bienfaits, historique et records vous sont pr sent s ici par Christian Groll, pr curseur en France du Retro Running. Etay s par les t moignages de nombreux scientifiques, athl tes ou recordmen de la discipline, ses propos vous donneront envie de pratiquer votre tour ce sport qui renouvelle le genre et vous tonnera par la multiplicit de ses bienfaits. Tous les amateurs, sportifs, m decins en r ducation ou pr vention des blessures qui ont int gr la course arri re dans leur mode de vie vous le confirmeront - et ce ne sont pas les Chinois qui la pratiquent depuis des mill naires qui diront le contraire: cette "ancestrale nouvelle mani re de courir" g n re des bienfaits insoup onn s sur l' quilibre physique, l' vacuation du stress, l'entra nement sportif dans de nombreuses disciplines, l'am lioration de ses propres records ou le d veloppement personnel. Confront s un monde de plus en plus difficile, "prendre du recul" devient vital pour pr server ou r g n rer son quilibre physique et mental. Le Retro Running ? A inscrire d'urgence dans votre programme sant