Los Cinco Tibetanos son un sistema de yoga con ejercicios altamente
energizantes y la vez muy sencillos, cuyo origen se remonta a la
cultura del Himalaya. Tambien se les conoce como los Cinco Ritos de
Rejuvenecimiento; llegaron a Occidente a principios de nuestro
siglo por medio de un oficial retirado de la armada britanica,
quien los aprendio en una lamaseria tibetana. Desde 1978
Christopher S, Kilham ha ensenado estos ejercicios a miles de
personas que buscan un modo de vida mas sano.
Los Cinco Tibetanos requieren un minimo de tiempo y esfuerzo al
dia, pero no pueden aumentar drsticamente la fuerza y flexibilidad
fisica, al igual que la agudeza mental. Aun los principiantes del
yoga experimentaran el efecto de liberacion sobre el poder
energetico innato del cuerpo y la mente humana que ejercen los
Cinco Tibetanos. La practica regular de estos ejercicios libera la
tension muscular y nerviosa, mejora la respiracion y la digestion,
beneficial el sistema cardiovascular y llevan a una relajacion
profunda y bienestar. Los Cinco Tibetanos pueden ser un vehiculo
poderoso, no solamente a fin de avivar los sentidos sino para
generar una energia vital en orden a la autotransformacion.
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