Fitness Acuatico (English, Spanish, Paperback)

Esta obra desarrolla las bases fundamentales de cualquier tipo de programa de ejercitacion acuatica y se muestran, explicados y con fotografias, mas de 100 ejercicios totalmente seguros y eficaces presentados en forma de ficha tecnica con las fotografias que los ilustran. Posibilita ampliar y diversificar la utilizacion de nuevos metodos y sistemas orientados al desarrollo de la condicion fisica en el medio acuatico. Facilita el conocimiento y los ejercicios necesarios para ensenar, desarrollar y/o mantener un programa de acondicionamiento fisico en el agua con recursos variados, creativos, divertidos y de variada forma de participacion. El ejercicio acuatico asi planteado favorece la mejora de las cualidades fisicas basicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, y contribuye a la mejora de la composicion corporal, eliminando la grasa innecesaria, asi como al bienestar psicofisico de las personas que lo realizan.