60-Plussers - Als Wat Jy Wil Weet (Afrikaans, Paperback)

Mans en vroue ouer as 60 jaar het soveel hulp as moontlike nodig om 'n gesonde lewenstyl te handhaaf. Hulle moet goed ingelig wees en weet wat hulle nodig het om fiks en gesond te bly, en watter stappe hulle kan neem om optimale gesondheid te bereik. Hierdie gids bespreek die gesondheidsuitdagings waarvoor mense ouer as 60 vandag te staan kom, asook hul opsies vir die handhawing van 'n gesonde lewenstyl, op duidelike en praktiese wyse. Propvol wenke en riglyne, praktiese voorbeelde en maklik verstaanbare sketse, kan hierdie gids: Help om 'n eetplan saam te stel wat ouer mense van al die nodige voedingstowwe voorsien; inligting verskaf oor die mees algemene siektes, ongesteldhede en toestande wt mans en vroue ouer as 60 affekteer; oefeninge aanbeveel om fiksheid te verbeter; riglyne gee vir die hantering van die belangrikste kwessies wat mans en vroue in hierdie stadium van hul lewens raak; inligting en raad oor higiene en versorging verskaf.