Gute Laune - 15 Einfache Ubungen Fur Zwischendurch + Die Kleine Philosophie Des Glucks (German, Paperback)

Leserstimmen zum Buch ""Die Ubungen sind leicht zu verstehen, auszufuhren und mit Mut machenden Beispielen unterlegt."
"Mir hat das Buchlein sehr gut gefallen, so wie der Grossteil der Ubungen."
"Sehr gelungen, ich empfehle es gerne weiter."
"Ein lesenswerter Ratgeber der auf jeden Fall die Laune hebt."
"Gibt Denkanstosse. Dand ich sehr interessant und hilfreich. Kann mann nur weiter empfehlen..."
"Mir hat die Zusammenstellung der Tipps gefallen, da sie wirklich alles beinhalten."
"Ich bin mir sicher, dass fur jeden etwas dabei ist und das sie wirklich helfen konnen."
" Uber das Buch Haben Sie manchmal einfach nur schlechte Laune? Sind Sie dann leicht reizbar und lassen sich schnell auf einen unnotigen Streit ein? Oder Sie fuhlen sich mitunter deprimiert, traurig und denken wehmutig an vergangene Zeiten? Oder konnen Sie womoglich manchmal sogar nichts anderes tun, als antriebslos und schlaff vor dem Computer zu sitzen? Willkommen im Club, so geht es den meisten Menschen manchmal
Welches Gesicht Ihre schlechte Laune auch haben mag - Madame Missou zeigt Ihnen anhand von 15 einfachen und praxisnahen Ubungen in ca. 45 Leseminuten, wie Sie wieder schnell zu Ihrem strahlenden Lacheln gelangen. Ob Sie nur funf Minuten oder einen ganzen Tag Zeit haben, ob Sie alleine sind oder Ihr Partner in der Nahe ist - die passende Ubung fur Sie ist dabei. Erfahren Sie beispielsweise, wie Lachyoga, Beziehungspantomime, das Verlassen der Komfortzone oder die richtige Atmung die Laune heben konnen und welche Lebensmittel wahre Glucklichmacher sind.
Und wenn Ihnen die schnellen und kompakten Gute-Laune-Ubungen noch nicht genugen, entfuhrt Sie Madame Missou im zweiten Teil dieses Ratgebers in das wunderschone Reich der Philosophie: Anhand der Ideen von funf Philosophen machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem eigenen Gluck. Vielleicht grubeln Sie zu viel? Oder Sie machen Ihr Gluck von beruflichem Erfolg abhangig? Oder Sie sind vergeblich auf der Suche nach dem Sinn des Lebens - und er ist einfach nicht in Sicht? Dann lassen Sie sich auf die kleine Glucksphilosophie von Madame Missou ein, die fur Sie die wichtigsten Ideen von Buddha, Albert Camus, Bertrand Russell und anderen grossen Denkern lebensnah und praxisnah veranschaulicht.
Inhaltsverzeichnis zu "Gute Laune: 15 Ubungen fur zwischendurch" 1. Einleitung
2. Gute Laune: 15 Ubungen fur Zwischendurch
2.1 Feiern Sie die Vergangenheit
2.2 Uben Sie sich in Vorfreude
2.3 Denken Sie an andere
2.4 Verlassen Sie Ihre Komfortzone
2.5 Gute Laune durch Essen und Musik
2.6 Starten Sie eine Entrumpelungsaktion
2.7 Betreiben Sie Lachyoga
2.8 Neuer Stil - neue Laune
2.9 Leben statt wohnen
2.10 Schreiben, lesen und freuen
2.11 Planen und feiern
2.12 Mit der richtigen Atmung zur guten Laune
2.13 Mit dem Partner: Beziehungspantomime
2.14 Mit dem Partner: Entdecken Sie das Kind in sich
2.15 Die Sofort-Hilfe fur gute Laune
3. Philosophie des Glucks: 5 Hindernisse - 5 Losungen
3.1 Sie wollen immer mehr"?
3.2 Sie grubeln zu viel?
3.3 Sie handeln stets vernunftig und konnen sich nicht fallen lassen?
3.4 Sie machen Ihr Gluck von beruflichem Erfolg abhangig?
3.5 Sie sind vergeblich auf der Suche nach dem Lebenssinn?
4. Schlusswort
5. Anhang, Rechtliches und Impressum
"Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 45 DIN-A4 Seiten""